Evidencia Grado A
Creatina Monohidrato
Aumenta la fuerza máxima y el rendimiento en esfuerzos cortos e intensos.
Ver Análisis CientíficoÁrea Principal•Ayudas Ergogénicas
Suplementos Deportivos
Filtramos el marketing engañoso. Descubre los suplementos que realmente cuentan con respaldo científico sólido (Grado A del Instituto Australiano del Deporte).
Evidencia Grado A
Proteína de Suero (Whey)
Rápida absorción y excelente perfil de aminoácidos para la síntesis proteica.
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Evidencia Grado A
Cafeína Anhidra
Estimulante que reduce la percepción del esfuerzo y aumenta el enfoque.
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Evidencia Grado A
Beta-Alanina
Retrasa la fatiga muscular actuando como tampón contra el ácido láctico.
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Evidencia Grado B
Citrulina Malato
Favorece la vasodilatación, el transporte de nutrientes y el bombeo muscular.
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Recuperación
Melatonina & Magnesio
Optimiza las fases de sueño profundo y facilita la relajación del SNC.
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Evidencia Grado A
Omega 3 (EPA y DHA)
Potente antiinflamatorio sistémico y protector cardiovascular esencial.
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Evidencia Grado B
Ashwagandha (KSM-66)
Adaptógeno que reduce el cortisol y mejora la gestión del estrés físico.
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Evidencia Grado A
Vitamina D3
Soporte hormonal e inmunológico clave para la salud general del atleta.
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Evidencia Grado B
Aminoácidos (EAAs)
Perfil completo de aminoácidos para el mantenimiento muscular intra-entreno.
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