Evidencia: Grado BObjetivo: Mantenimiento Muscular
Aminoácidos Esenciales (EAAs)
Los 9 bloques fundamentales que tu cuerpo no puede producir por sí mismo.
?¿Qué es y cómo funciona?
Son los 9 aminoácidos que el cuerpo no puede sintetizar. Han desplazado a los BCAAs (que solo tienen 3) porque ofrecen el perfil completo para crear tejido muscular.
✓Beneficios Demostrados
Previenen el catabolismo durante entrenamientos en ayunas.
Estimulan la síntesis proteica sin carga digestiva.
Perfil completo de aminoácidos para la recuperación.
⚡Protocolo de Uso
Dosis
10 a 15 gramos.
Cuándo
Durante el entrenamiento (intra-entreno).
Especialmente útiles si entrenas en ayunas o en fases severas de definición.