🟢 Salud🔵 Mantenimiento
Dieta Mediterránea
El patrón alimenticio más respaldado por la ciencia para la salud, la longevidad y el mantenimiento físico.
✓Beneficios Principales
Protección cardiovascular comprobada.
Alta ingesta de antioxidantes y fibra.
Altísima adherencia (es muy fácil de seguir a largo plazo porque permite mucha variedad).
⭐Alimentos Estrella
Aceite de Oliva Virgen Extra (AOVE)LegumbresPescado azulFrutas de temporadaVerdurasCereales integralesVino con moderación
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¿Sabías que...?
"Es tan importante a nivel cultural y de salud que la UNESCO la declaró Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad en 2010."