Calculadora de Proteínas
Ajusta tu síntesis proteica diaria en función de tu peso corporal y las exigencias específicas de tu disciplina de entrenamiento.
Parámetros
Ingesta Diaria Sugerida
150gramos de proteína
Basado en un factor de 2g por kilo de peso corporal.
Mejores Fuentes de Proteína
- Pechuga de Pollo
- Huevos Enteros
- Salmón / Atún
- Proteína de Suero (Whey)
- Tofu / Tempeh
- Lácteos desnatados