Ejercicios para Gimnasio

Aprende la correcta ejecución biomecánica para estimular el músculo al máximo y evitar molestias articulares.

Empuje

Presses y aperturas en todos los ángulos

Tracción

Jalones, remos libres y dominadas

Tren Inferior

Sentadilla, prensa y peso muerto rumano

Empuje

Press militar y elevaciones laterales

Aislado

Curls concentrados y extensiones en polea

Estabilidad

Estabilidad isométrica y trabajo pesado